Kursprogramm Frühjahr 2020

Sport für Kinder- u. Jugendliche – Erlebniswelt Turnhalle

Hinweis zu allen Kursangeboten:
Für alle Kurse ist eine tel. Anmeldung beim jew. Übungsleiter notwendig. Für Nichtmitglieder ist eine tel. Anmeldung und zusätzlich eine schriftl. Anmeldung mit Anmeldeformular erforderlich, diese ist vorab beim ÜL abzugeben (Anmeldeformular erhalten Sie auf der Homepage). Sollte ein Kurs voll sein, werden Sie benachrichtigt. Alle Anmeldungen sind verbindlich. Information zum Kurs und zur Anmeldung erhalten Sie bei den jeweiligen Kursübungsleitern.

Bewegungsabenteuer für Klein u. Groß (Familienturnen ab 2 – 4 Jahre)
Die Kinder und Eltern lernen zusammen unterschiedliche Wahrnehmungs- und Bewegungserfahrungen an Turngeräten und mit Alltagsmaterialien sowie in Bewegungsparcours kennen.
Dienstag, ab 07.01.2020 bis 05.05.2020, 15.45 – 16.45 Uhr, Turnhalle Grund- u. Mittelschule Herrieden, 15 Nachmittage, Mitglieder frei, Kursgebühr: Nichtmitglieder 1 Kind 37,50 € + 1 Erwachsener 15,00 € zusätzl. für jedes weitere Kind 15,00 €, Anmeldung: Kristin Ehrhardt, Tel. 09825/29 60 67, Teilnehmerzahl auf max. 20 begrenzt – Achtung: Anmeldung ist erforderlich und ab 03.12..2019 tel. möglich

Bewegungsabenteuer für 4 - 6 Jährige
Bewegungsmangel muss nicht sein, in der Turnhalle Spiel und Spaß erleben. Die Kinder lernen unterschiedliche Wahrnehmungs- u. Bewegungserfahrungen an Turngeräten, mit Alltagsmaterialien sowie in Bewegungsparcours kennen. Damit werden motorische und soziale Fähigkeiten gefördert.

Dienstag, ab 07.01.2020 bis 05.05.2020, 16.45 - 17.45 Uhr, Turnhalle Grund- u. Mittelschule Herrieden, 15 Nachmittage, Mitglieder frei, Kursgebühr: Nichtmitglieder 1 Kind 37,50 €, Anmeldung: Kristin Ehrhardt, Tel. 09825/29 60 67, Teilnehmerzahl auf max. 20 begrenzt - Achtung: Anmeldung ist erforderlich und ab 03.12.2019 tel. möglich
 

Bewegungsabenteuer für Klein u. Groß (Familienturnen ab 2 – 4 Jahre)
Die Kinder und Eltern lernen zusammen unterschiedliche Wahrnehmungs- und Bewegungserfahrungen an Turngeräten und mit Alltagsmaterialien sowie in Bewegungsparcours kennen.
Mittwoch, ab 08.01.2020 bis 06.05.2020, 16.30 - 17.30 Uhr,Turnhalle Grund- u. Mittelschule Herrieden, 15 Nachmittage, Mitglieder frei, Kursgebühr: Nichtmitglieder 1 Kind 37,50 € + 1 Erwachsener 15,00 € zusätzl. für jedes weitere Kind 15,00 €, Anmeldung: Gabi Zink, Tel. 09825/64 34 900, Teilnehmerzahl auf max. 20 begrenzt – Achtung: Anmeldung ist erforderlich

Stepp-Aerobic für Kids ab Schulalter (6 Jahren)
Ein abwechslungsreiches Training für Herz-Kreislauf, Koordination und Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur. Ein Workout mit u. ohne Handgeräten viel Power, Dynamik, Bewegung und Spaß. Die Kinder erlernen kleine Choreographien und Schrittfolgen zu aktueller und mitreisender Musik.
Mittwoch, ab 04.03.2020, 18.00 bis 19.00 Uhr, Turnhalle Grund- u. Mittelschule Herrieden, 5 Trainingsstunden, Mitglieder frei, Kursgebühr: Nichtmitglieder 12,50 €, Anmeldung: ÜL Friedel Ilona/Müller Carola, Tel. 09825/925221 oder 4659, Mindestteilnehmerzahl 10 Kinder

Fitness- und Gesundheitssport

MOBILNESS eine Wohlfühlgymnastik
Mobilness versucht, Bewegungen so zu kombinieren, dass ein Gleichgewicht zwischen Belastung und Erholung, Anspannung und Entspannung, sowie Ruhe und Anstrengung, ohne sich dabei zu überanstrengen ent- bzw. besteht. Die Ziele sind beweglich zu bleiben, Rückenbeschwerden vorzubeugen und langfristig zu einer besseren Haltung zuführen (äußerlich und innerlich). Im Gleichgewicht (Balance) bleiben, ausgeglichen sein, Spaß haben und genießen. „Ohne Fleiß kein Preis“, wer hat Lust mit zu trainieren?
Mittwoch ab 08.01.2020, 20.00 – 21.00 Uhr, Turnhalle Grund- u. Mittelschule Herrieden, 12 Trainingsstunden, Mitglieder frei, Kursgebühr: Nichtmitglieder 42,00 €, Anmeldung: ÜL Marion Kötzel Tel. 09825/58 65

Stepp-Aerobic
Durch intensives Auf- und Absteigen wird das Herz-Kreislauf-System und die Koordination trainieren und die Muskulatur gestärkt.
Mittwoch ab 15.01.2020, 19.00 – 20.00 Uhr, Turnhalle Grund- u. Mittelschule Herrieden, 10 Trainingsstunden, Mitglieder frei,  Kursgebühr: Nichtmitglieder 35,00 €, Anmeldung: ÜL Friedel Ilona/Müller Carola, Tel. 09825/925221 od. 4659

Aqua-Fitness
Das Training ist ein intensives, gelenkschonendes Ausdauer- u. Kräftigungstraining gegen den Wasserwiderstand.
Jeden Donnerstag  ab 09.01.2020 bis 09.04.2020, Gruppe I. 19.00 – 19.45, Gruppe II. 20.00 – 20.45 Uhr, Hallenbad Herrieden, Teilnahmegebühr 2,00 € jeweils zuzüglich Eintritt für Hallenbad, Anmeldung u. Info: ÜL Vogl Brigitte, Tel. 09825/203890

Qigong - Körper, Geist und Seele vereinen

Die Energieleitbahnen anschwingen, das innere und äußere Gleichgewicht schulen, die Körperhaltung verbessern und dadurch die gesamte Wirbelsäule entlasten, die Atmung regulieren und den Körper in einen guten Grundtonus bringen, dies alles erlernen bzw. vertiefen wir im Kurs.
Eine Gymnastikmatte und evtl. Kissen, bequeme Kleidung und Schuhe für Innen bzw. rutschfeste Socken genügen als Ausstattung.

Dienstag 04.02.2020, 10 x von 9.00 - 10.00 Uhr in der Zehntscheune, Teiln.zahl max. 12 Personen

Dienstag 04.02.2020, 10 x von 19.30 – 20.30 Uhr in der Zehntscheune, Teiln.zahl max 12 Personen

Anmeldung bei Kursleiterin: Ute Sand unter Tel. 09825/85 88 oder e-mail ute.sand@enessa.de
Kursgebühr: Mitglieder 30,00 €, Nichtmitglieder 75,00 €

Die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet

Drums Alive®
Beats, Bälle & Bewegung - Drums Alive® ist ein einzigartiges und extravagantes Fitness- und Wellness-Programm, das von Bewegung und Rhythmus lebt und durch viel Spaß zu effektiven Fitnessresultaten führt!  Zu lauten Beats trommelt man mit Sticks auf Gymnastikbällen. Drums Alive fördert auf physischer, psychischer, mentaler und emotionaler Ebene ein gesundes Gleichgewicht und bietet  gleichzeitig eine Plattform für Spaß und Kreativität.

Mittwoch ab 22.04.2020, 20.00 bis 21.00 Uhr, 6 Trainingseinheiten, Turnhalle Grund- u. Mittelschule Herrieden, Mitglieder frei, Kursgebühr: Nichtmitglieder 21,00 €, Anmeldung bei ÜL u. Drums Alive Instructor Friedel Ilona/Müller Carola, Tel. 09825/925221 oder 4659

„Faszinierendes“ Training
Bewegte Faszien – Dieses Training mit fließenden, harmonischen Bewegungen ist eine moderne Form des Haltungs- und Rückentrainings. Ziel ist es, den Körper als Einheit zu sehen und auf alle Strukturen und deren Vernetzung untereinander einzugehen. Im Spiel zwischen Spannung und Entspannung, zwischen Kraft, Elastizität und Gelöstheit, werden stimulierende Reize für die Muskeln, die Nerven und für die Faszien gesetzt, um so zu mehr Bewegungsfreiheit, Belastbarkeit und Geschmeidigkeit im Alltag zu führen. In diesem Bewegungsflow werden mit klassischen Bewegungsübungen, auch mit Handgeräten, effektiv die Tiefenmuskulatur, des Bindegewebes (Faszien) und die Oberflächenmuskulatur gekräftigt und trainiert. Das Training ist für Jedermann (ob Frau oder Mann, jeden Alters und jedes Fitnessniveau) geeignet.

Termin wird rechtzeitig bekannt gegeben
 

Nordic-Walking -Technikschulung
 „Langer Arm – flacher Stock“ – schon durch kleine Korrekturen der Technik und die richtige Materialauswahl können die positiven Aspekte der beliebten Breitensportart besser für Gesundheit und Fitness genutzt werden!
Kursbeginn noch nicht bekannt, bitte bei Fr. Jerger melden.
SG-Mitglieder frei, Kursgebühr: Nichtmitglieder 20,00 €, Nordic-Walking-Stöcke bei Bedarf incl., Anmeldung: Beate Jerger Nordic- Walking-Trainerin, Tel. 09825/1463 (Bei genügend Interesse ist auch ein Vormittagskurs möglich!)

Nicht vergessen: Rechtzeitig anmelden bei  den jeweiligen Übungs-/Kursleitern. Besuchen Sie unsere Internetseite www.sg-herrieden.de; Vereinsbüro SG TSV/DJK Herrieden e.V., Tel. 09825/926178, Öffnungszeiten donnerstags 18.00-20.00 Uhr

Hinweis für Sportliche: Sämtliche Trainingsgeräte werden vom Sportverein gestellt. Bitte mitbringen, bequeme Sportkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch, Getränk und GUTE LAUNE !

Mit sportlichem Gruß
Abteilung Gymnastik
SG TSV/DJK Herrieden