Kursprogramm Herbst 2022

Sport und Bewegung ist für die Gesundheit jedes Menschen wichtig. Sportliche Aktivität verbessert die Gesundheit, fördert die Koordination und das Gleichgewicht, stärkt die Muskeln, bringt das Herz-Kreislauf-System und die Immunabwehr in Schwung und tut der Seele gut.

Wöchentliches Angebot an Gymnastik und Fitness für Jung und Alt. Wer sich erne mit bewegen möchte, kommt einfach in die Trainingsstunde, Anmeldung in den Stunden oder bei Kursangeboten direkt bei der jeweiligen Übungsleiterin.

 

Seniorensport - Bewegung ohne Altersgrenze

Wöchentliches Sportangebot für Senioren

Sport für Senioren findet immer wöchentlich (außer in den Ferien) statt. Wer für seine Gesundheit etwas tun will, kommt einfach in die Trainingsstunde.

 

Seniorensportgruppe „Fit bis ins hohe Alter“ –Treffen der Baumann-Gruppe-

Mit Bewegung aktiv bleiben, zur Erhaltung der Selbständigkeit. Wir üben nach dem Vier-Säulen-Modell: Mobilität entwickeln, Stärke aufbauen, Sicherheit vermitteln und Beweglichkeit erhalten.

Jeden Montag ab 26.09.2022, 19.00-19.45 Uhr, Turnhalle Grund- u. Mittelschule Herrieden, Senioren- u. Präventionsübungsleiterin Marion Kötzel, Tel. 09825/58 65

 

Seniorensportgruppe „Fit in die zweite Lebenshälfte“

Geben wir unserem Körper keine Bewegung, so verliert er seine natürliche Leistungs- und Widerstandsfähigkeit. Die Trainierbarkeit bis ins hohe Alter ist nachgewiesen. Bewegung hält fit.

Jeden Montag ab 26.09..2022, 15.45 – 16.45 Uhr, Turnhalle Grund- u. Mittelschule Herrieden, ÜL: Brigitte Vogl, Tel. 09825/20 38 90

 

Seniorensportgruppe „Locker vom Hocker“

Die Gymnastik wird überwiegend im Sitzen ausgeführt, dient zur Erhaltung der Mobilität und verbessert das Wohlbefinden.

Jeden Freitag ab 30.09.2022, 13.45 – 14.45 Uhr, Turnhalle Grund- u. Mittelschule Herrieden, ÜL: Brigitte Vogl, Tel. 09825/20 38 90

 

Fitness- und Gesundheitssport

Wöchentliches Sportangebot für Erwachsene an Fitness- und Gesundheitssport

 

Funktions- und Ausgleichsgymnastik

Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit trainiert.

Jeden Montag ab 26.09.2022 von 20.00 – 21.00 Uhr, Turnhalle Grund- u. Mittelschule Herrieden, ÜL: Theresia Wenk, Tel. 09825/

 

Step-Aerobic

Beim Step-Aerobic baut sich die gesamte Choreografie mit Schrittfolgen rund um die Plattform auf. Durch intensives auf- und absteigen wird das Herz-Kreislauf-System und die Koordination trainiert sowie die Muskulatur gestärkt. Mittlerweile gehört Step-Aerobic zu den Klassikern. Das ausdauernde Training eignet sich zur Steigerung der Ausdauer, zur Kräftigung der Muskulatur, Lockerung von Muskelverspannungen, Training von Gelenken und auch zum Abnehmen oder einfach um fit zu bleiben.

Jeden Mittwoch ab 21.09.2022 von 19.00 bis 20.00 Uhr, Turnhalle Grund- und Mittelschule Herrieden, ÜL: Carola Müller, Tel. 09825/46 59

 

K u r s a n g e b o t - für Kinder – Erlebniswelt Turnhalle

Hinweis zu allen Kursangeboten:

Für alle Kurse ist eine tel. Anmeldung beim jeweiligen Übungsleiter notwendig. Für Nichtmitglieder ist eine tel. Anmeldung und zusätzlich eine schriftl. Anmeldung mit Anmeldeformular erforderlich, dieses ist vorab beim ÜL abzugeben (Anmeldeformular erhalten Sie auf der Homepage). Sollte ein Kurs voll sein, werden Sie benachrichtigt. Alle Anmeldungen sind verbindlich. Information zum Kurs und zur Anmeldung erhalten Sie bei den jeweiligen Kursleitern.

 

Bewegungsabenteuer für Klein u. Groß (Familienturnen ab 2 – 4 Jahre)

Die Kinder und Eltern lernen zusammen unterschiedliche Wahrnehmungs- und Bewegungserfahrungen an Turngeräten und üben mit Alltagsmaterialien, sowie turnen im Bewegungsparcours.

Dienstag, Beginn 27.09.2022, 10 x von 15.45 – 16.45 Uhr, Turnhalle Grund- u. Mittelschule Herrieden, Mitglieder frei, Kursgebühr Nichtmitglieder: 1 Kind 25,00 € + 1 Erwachsener 15,00 € zusätzl. f. jedes weitere Kind 15,00 €, Anmeldung bei ÜL Kristin Ehrhardt, Tel. 09825/29 60 67 oder E-Mail kinderturnen-herriede@web.de, Teilnehmerzahl begrenzt – Anmeldung ist erforderlich

 

Bewegungsabenteuer für 4 - 6jährige

Bewegungsmangel muss nicht sein, in der Turnhalle Spiel und Spaß erleben. Die Kinder lernen unterschiedliche Wahrnehmungs- u. Bewegungserfahrungen an Turngeräten, mit Alltagsmaterialien sowie in Bewegungsparcours kennen. Damit werden motorische und soziale Fähigkeiten gefördert.

Dienstag, Beginn 27.09.2022, 10 x von 16.45 – 17.45 Uhr, Turnhalle Grund- u. Mittelschule Herrieden, Mitglieder frei, Kursgebühr Nichtmitglieder: 25,00 €, Anmeldung bei ÜL Kristin Ehrhardt, Tel. 09825/29 60 67 oder E-Mail kinderturnen-herrieden@web.de, Teilnehmerzahl begrenzt - Anmeldung ist erforderlich

 
 

K u r s a n g e b o t – für Erwachsene 

MOBILNESS eine Wohlfühlgymnastik

Mobilness versucht, Bewegungen so zu kombinieren, dass ein Gleichgewicht zwischen Belastung und Erholung, Anspannung und Entspannung, sowie Ruhe und Anstrengung entsteht. Die Ziele sind beweglich zu bleiben, Rückenbeschwerden vorzubeugen und langfristig zu einer besseren Haltung zuführen (äußerlich und innerlich). Im Gleichgewicht (Balance) bleiben, ausgeglichen sein, Spaß haben und genießen. „Ohne Fleiß kein Preis“

Mittwoch ab 21.09.2022, 12 x von 20.00 – 21.00 Uhr, Turnhalle Grund- u. Mittelschule Herrieden, Mitglieder frei, Kursgebühr Nichtmitglieder: 42,00 €, Anmeldung: ÜL Marion Kötzel Tel. 09825/58 65

 

Step-Aerobic

Durch intensives auf- und absteigen auf dem Stepper wird das Herz-Kreislauf-System und die Koordination trainiert und die Muskulatur gestärkt.

Mittwoch ab 28.09.2022, 8 x von 19.00 – 20.00 Uhr, Turnhalle Grund- u. Mittelschule Herrieden, Mitglieder frei, Kursgebühr Nichtmitglieder: 28,00 €, Anmeldung: Carola Müller, Tel. 09825/46 59

 

Aqua-Fitness

So macht Gymnastik richtig Spaß – Die Wasser-Gymnastik ist wirksam auch bei körperlichen Einschränkungen wie z.B. bei Knie-/ Hüft- und Wirbelsäulenproblemen. Es trainiert alle Muskeln – strafft Haut und Bindegewebe – intensiviert und schult die Atmung – regt den Stoffwechsel und Blutkreislauf an – macht fit und trainiert die Kondition – die Kraft und Ausdauer – schont jedoch den gesamten Stützapparat durch den Auftrieb des Körpers im Wasser.

Die Wassergymnastik findet unter Einhaltung des neuen Rahmenhygienekonzeptes zur Nutzung des Hallenbades der Stadt Herrieden statt.

Voraussichtlich ab Donnerstag, den 06.10.2022

Gruppe I: 18 bis 18.45 Uhr - Einlass 17.45 Uhr, Hallenbad Herrieden, Umkleidekabine Frauen, max. 25

Gruppe II: 19 bis 19.45 Uhr - Einlass 18.45 Uhr, Hallenbad Herrieden, Umkleidekabine Männer, max 25

 

Voraussichtlich ab Freitag, den 07.10.2022

Gruppe III: 18 bis 18.45 Uhr - Einlass 17.45 Uhr, Hallenbad Herrieden, max. 25

Info und weitere Auskunft bei ÜL Brigitte Vogl, Tel. 09825/20 38 90

 

Nordic-Walking -Technikschulung

 „Langer Arm – flacher Stock“ – schon durch kleine Korrekturen der Technik und die richtige Materialauswahl können die positiven Aspekte der beliebten Breitensportart besser für Gesundheit und Fitness genutzt werden!

Kursbeginn noch nicht bekannt, bitte bei Beate Jerger melden.

SG-Mitglieder frei, Kursgebühr: Nichtmitglieder 20,00 €, Nordic-Walking-Stöcke bei Bedarf inclusive, Anmeldung: Beate Jerger Nordic- Walking-Trainerin, Tel. 09825/14 63 (Bei genügend Interesse ist auch ein Vormittagskurs möglich!)

 
 

Allgemeine Information

Rechtzeitig anmelden, da in den Kursen die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Anmeldung bei den jeweiligen Übungs-/Kursleitern.

Bei Krankheitssymptomen darf nicht am Training teilgenommen werden.

Mit der Teilnahme am Sportangebot bestätigt jeder Teilnehmer, dass er bei Krankheitssymptomen nicht am Training teilnimmt und sich an das jeweils aktuelle Hygiene-Konzept hält. Aktuelle Regelungen werden auf der Internetseite veröffentlicht. Für die Hallenbenutzung ist ebenfalls das aktuelle Rahmenhygienekonzept der Stadt Herrieden zu beachten.

Besuchen Sie unsere Internetseite www.sg-herrieden.de; Vereinsbüro SG TSV/DJK Herrieden, Tel. 09825/92 61 78, Öffnungszeiten Do. 18.00-20.00 Uhr.

Hinweis für Sportliche: Bitte mitbringen, bequeme Sportkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch, Matte, Getränk und GUTE LAUNE !

 

Mit sportlichem Gruß

Abteilung Gymnastik / SG TSV/DJK Herrieden e.V.

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